El Día Mundial Sin Tabaco tiene el propósito de fomentar un
período de 24 horas de abstinencia de todas las formas de consumo de tabaco
alrededor del mundo. Se celebra en todo el mundo el 31 de mayo de cada año.
Este año, 2015 la Organización Mundial de la Salud exhorta a los países
a que colaboren para poner fin al comercio ilícito de productos de tabaco. Su
temas es : Alto al comercio ilícito de productos de tabaco.
La epidemia mundial de tabaco mata cada año a casi 6 millones de
personas, de las cuales más de 600 000 son no fumadores que mueren por haber
respirado humo pasivamente. Si no actuamos, a partir de 2030 la epidemia matará
cada año a más de 8 millones de personas. Más del 80% de esas muertes prevenibles
se registrarán entre personas que viven en países de ingresos bajos o medianos.
Beneficios minuto a minuto
Si usted decide dejar de fumar sepa que los beneficios comienzan
desde el momento que abandona este hábito.
- Transcurridos 20 minutos la presión de la sangre y el pulso vuelven a su nivel normal.
- Pasadas ocho horas, los niveles de monóxido de carbono y de oxígeno se normalizan.
- Tras 24 horas, disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
- Al cabo de 48 horas, mejoran el olfato y el gusto.
- Después de tres semanas, mejora la circulación sanguínea y se incrementa la función respiratoria en un 30%.
- Después de nueve meses, desaparece la tos, la fatiga y las dificultades respiratorias.
- Después de un año, la posibilidad de desarrollar enfermedades del aparato circulatorio comienzan a disminuir. También lo hacen el riesgo de enfermedad respiratoria y de cáncer.
- Tras cinco años, el riesgo a desarrollar una enfermedad cardiaca es igual que en un no fumador. Baja a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón, de laringe y de esófago.
- Después de diez años, el riesgo de tener cáncer de pulmón, boca, páncreas y esófago es similar al de un no fumador. Las células precancerosas han sido reemplazadas.
- Tras 11 años, las posibilidades de sufrir enfermedades periodontales es la misma que la de un no fumador.
- Después de 15 años, el riesgo de padecer un ataque al corazón se iguala al de un no fumador.
ADOLESCENTES
- Aumenta el dinero disponible.
- Mejora el aliento.
- Los dientes vuelven a brillar y a ser blancos.
- El mal aliento desaparece como el mal sabor de boca.
- Los dedos no amarillean.
- El aspecto del cabello mejora.
- El dolor de garganta no es frecuente.
- La tos no aparece.
- Disminuyen los resfriados.
- La respiración mejora.
- Las infecciones respiratorias no son frecuentes.
- Aumenta el rendimiento en el deporte.
- Se recuperan los sentidos del gusto y el olfato.
- El acné y los granitos desaparecen.
- La piel no se seca y arruga con tanta facilidad.
- Desaparece el olor desagradable que está impregnado en las ropas.
- La píldora anticonceptiva puede tomarse sin el riesgo que conlleva el hacerlo cuando se fuma.
- Se elimina un aliado de la celulitis.
- Dejar de fumar no tiene por qué engordar.
EMBARAZADAS
- Hay menor riesgo de aborto espontáneo y muerte fetal.
- Hay menor riesgo de bajo peso al nacer.
- El riesgo de sangrado durante el embarazo es menor.
PADRES
- Sus hijos tendrán menos infecciones respiratorias y toserán menos.
- Las infecciones de oído disminuirán.
- Dará un buen ejemplo a sus hijos.
ADULTOS SINTOMÁTICOS
- Las infecciones de vías respiratorias altas disminuyen.
- Desaparece la tos.
- El dolor de garganta no se produce.
- Las enfermedades periodontales no son tan frecuentes.
- Mejora la función respiratoria.
- No padecerá de esofagitis.
- Disminuirá su riesgo de sufrir una angina.
TODOS LOS FUMADORES
- Ahorran dinero.
- Se sienten mejor, se encuentran menos cansados y no tienen el dolor de cabeza que antes era tan frecuente.
- Tiene mayor capacidad de realizar ejercicio.
- Mejora el aliento.
- Los dedos no amarillean.
- La piel está hidratada y no se producen arrugas prematuras.
- El aspecto del cabello mejora.
- Se recuperan los sentidos del gusto y del olfato.
- Los niveles de colesterol y de tensión arterial disminuyen.
- Los medicamentos son ahora más eficaces.
- Aumenta la autoestima.
- Mejoran las digestiones.
- Aumenta el deseo sexual.
Beneficios a largo plazo
- Las personas que viven con usted, disminuirán en un 30% el riesgo de muerte por enfermedad coronaria y otro 30%, por cáncer de pulmón.
- Vivirá más y mejor: el tabaco es responsable de tres millones de muertes al año.
- La fertilidad aumenta en las mujeres y se retrasa la menopausia.
- El riesgo de mortalidad cardiovascular se reducirá en un 30-40%.
- El riesgo de mortalidad de cualquier tipo de cáncer se reducirá en un 30%.
- Disminuirá en un 90% el riesgo de cáncer de pulmón.
- Reducirá en un 50% su probabilidad de padecer cáncer de vejiga y riñón.
- El riesgo de mortalidad por un proceso respiratorio crónico disminuirá en un 80%.
- Se disminuye en un 60% el riesgo de enfisema pulmonar.
En el Centro de
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chequeos médicos y tratar cualquier patología.
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Fuentes: OMS
El mundo.es
