miércoles, 30 de julio de 2014

MORDERSE LAS UÑAS


El portal emol.com realizó un estudio sobre los riesgos que pueden padecer adultos y niños por comerse las uñas.

“Me como las uñas desde chica y nunca he parado. Ahora tengo que esconder mis manos se ven horribles. Incluso, he tenido varias infecciones en la boca y heridas en los dedos”, cuenta Claudia Lizama, una mujer de 36 años.

Su experiencia no es aislada. El comerse las uñas mientras vemos televisión, esperamos la micro o antes de una reunión importante es un acto ansioso, descuidado, pero también puede llegar a ser una conducta compulsiva preocupante, según cuenta la psicóloga Isabel Puga Young, académica de la Universidad Central.

“La boca es un sector donde tenemos muchos terminales nerviosos y por eso, llevarse las manos a la boca produce una cierta satisfacción que calma frente a situaciones de ansiedad”, explica.

Sin embargo, uno puede pasar años mordiéndose las uñas sin ser algo preocupante y no pasar de ser una conducta poco apropiada, que reemplaza un buen manejo de ansiedad y estrés.

viernes, 25 de julio de 2014

9 CONSEJOS PARA VISITAR A UN RECIÉN NACIDO


Ir a ver al nuevo integrante de la familia, al bebé de tu mejor amiga o al nuevo retoñito de tu cuñada es una experiencia que se disfruta muchísimo. Primero, porque no hay nada que alegre más una casa que un bebé y segundo porque te están invitando a que formes parte de ese momento tan especial. Eso sí, recuerda que en la habitación en la que estás a punto de entrar, hay dos personas que han pasado por mucho en los últimos días (por no decir meses) y cuya salud está particularmente delicada, así que hay algunas cosas que debes tomar en cuenta:

  1. Visita cuando es apropiado: Durante las primeras 24 horas del nacimiento de un bebé, tu ausencia será más que apreciada. La madre está cansada y el bebé todavía no entiende qué pasa ni en dónde está, es un momento muy privado entre los padres y su hijo.
  2. Mándale un mensaje al papá: Escribirle un mensajito de felicitaciones al padre del bebé, le hará sentir que estás pendiente y te preocupas, pero que entiendes que no se va a poder guindar a hablar por teléfono. La idea es que te conteste cuando pueda, recuerda que su prioridad son su esposa e hijo.
  3. No extiendas tu visita: La idea no es que pases todo el día en la habitación como la nueva integrante de la familia feliz. No extralimites tu estadía porque hay otros tíos, amigos, primos, sobrinos y vecinos que quieren conocer a la criatura y la idea es que cada quien tenga su tiempo para compartir, sin que el cuarto se convierta en un gallinero.

lunes, 21 de julio de 2014

EL MEJOR REGALO DEL DÍA DEL NIÑO, LAS VACUNAS


De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la vacuna es considerada una preparación biológica que mejora la inmunidad ante una enfermedad en particular. Además, este organismo resalta que en su composición contiene un agente semejante a un microorganismo causante de la afección, el cual estimula el sistema inmunológico del cuerpo para reconocer y destruir el agente infeccioso.

El doctor Guillermo Stern Schechner, Médico Pediatra Puericultor del Instituto Pediátrico La Florida, comenta que el proceso de inmunización consiste en una inmunización pasiva y una activa: "La primera es aquella que se da a través de la lactancia materna mediante los anticuerpos que le otorga la madre al niño. La segunda es activa, porque se inyecta un antígeno para dar respuesta a los anticuerpos que defenderán al paciente ante la bacteria o virus dependiendo del caso que se presente. Ambas son importantes, porque se evitan enfermedades que son potencialmente fatales", afirma.

A través de diversos Programas de Inmunización se ha logrado disminuir la incidencia de enfermedades que causan discapacidad y muerte. Según datos suministrados por la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría, "cada año se previenen 3 millones de muertes y se evita la discapacidad de 750 mil niños en el país". Así mismo, esta institución señala que "las vacunas no solo ahorran recursos económicos, sino también dan a los niños una oportunidad de crecer sanos, ir a la escuela, mejorar el aprendizaje y sus expectativas de vida".

DIABETES TIPO 1





La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que se desarrolla más frecuentemente durante la niñez y adolescencia. El propio sistema inmune de la persona destruye las células del páncreas y, como resultado, este produce poca o ninguna insulina. Quienes padecen esta condición necesitan recibir insulina todos los días y, por lo general, lo hacen a través de inyecciones o de una bomba.





En el Centro de Especialidades Médicas MEDISOCIAL, puedes solicitar tu cita con nuestros especialistas para tus chequeos, tratamientos y controles.


Visítanos, calle 3, Urb. Vista Alegre, Edificio Grupo Médico Torres & Asociados.

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Teléfono: (0212) 472 05 60 / 30 50 / 64 76.

Página web www.cemmedisocial.com
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Fuente: Vidaysalud. Clínica Mayo

viernes, 18 de julio de 2014

QUÉ ES LA PERIODONCIA Y CÓMO TRATARLA


La enfermedad periodontal consiste en el cúmulo de placa dental bacteriana en nuestra boca y afecta a las encías y al hueso que sujeta los dientes. En la actualidad, es la causa más importante de pérdida dentaria.
En general no da molestias hasta que está muy avanzada pasando inadvertida para los que la padecen. Por ello es tan importante acudir al dentista si se padece alguno de los siguientes síntomas:

  • Sangrado de las encías: puede ocurrir al cepillarse los dientes o incluso espontáneamente y es uno de los signos iniciales más frecuentes. Nos debe alertar de que algo no va bien. Las encías sanas no deben sangrar. Si así lo hacen, significa que hay una pequeña herida que actúa de contacto con el exterior contaminando la zona debajo de la encía.
  • Retracción de las encías con exposición de las raíces dentales.
  • Mal aliento.
  • Aparición de espacios entre los dientes.

martes, 15 de julio de 2014

PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO



Los atletas de deportes de alta resistencia, como carrera y natación de grandes distancias,  competencias de tenis y  triatlones, donde se mantiene una actividad continua por mas de 80 minutos; necesitan tener grandes reservas de energía para poder cumplir sus objetivos. Por ello un buen plan de alimentación es primordial.

A continuación les indicamos los rangos ideales, de un plan de alimentación para atletas entre 55 y 75 kilogramos de peso. La ingesta diaria de proteínas se basa en 1.5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Las raciones de cereales, tubérculos, frutas y verduras pueden variar dependiendo de la intensidad y duración de las sesiones de entrenamiento. Es recomendable ingerir las raciones de energía que se sugieren y variar las raciones de carbohidratos de acuerdo al apetito de cada persona. Se aconseja llevar un record semanal de peso para controlar las necesidades energéticas.

La dieta debe ser alta en:

Carbohidratos Complejos: el 55-60% de las necesidades de energía deben provenir de alimentos ricos en carbohidratos, ya que se transforman posteriormente en glucosa, que

martes, 8 de julio de 2014

BENEFICIOS DEL DEPORTE SOBRE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL




Sobre el corazón


  • Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
  • Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.


Sobre el sistema circulatorio


martes, 1 de julio de 2014

LLORAR ES BUENO PARA LA SALUD



Reír se ha considerado siempre como un  acto positivo; mientras que  llorar ha sido estimado desde un punto de vista negativo y traumático. Se han resaltado mucho los innegables beneficios físicos y emocionales de la risa; pero poco se ha dicho sobre las bondades del llanto.

Es cierto que reír nos favorece, tanto en lo físico como en lo emocional: aumenta la circulación sanguínea, estimula el cuerpo y mejora nuestra salud,  elimina el estrés y las tensiones, eleva la autoestima, aumenta la inteligencia y retrasa el envejecimiento.  Pero también llorar tiene sus ventajas; por ejemplo, permite eliminar adrenalina y noradrenalina (neurotransmisores que se segregan en exceso en las situaciones de estrés).

El investigador británico Charlin Darwin, quien se dedicó a estudiar la relación biológica de las lágrimas con “lo emocional” y profundizó  las investigaciones en torno a una conexión entre el estado anímico de las personas y los gestos producidos por el llanto, asegura que llorar tiene un efecto saludable en el ser humano.

El  doctor  William Frey, del Saint Paul Ramsay Medical Center, en Minessota, asegura que los gestos de la risa y el llanto son muy similares  y “una buena  llorada” alivia tensiones, elimina la tristeza y permite que una persona  se conozca mejor a sí misma y se relacione de una forma más honesta con los demás.