Hablemos
del deporte del momento, Fútbol. Más allá del espectáculo, el mundial, los
comerciales y los contratos intergalácticos, los jugadores del balón pie, tiene el mayor de los beneficios, la salud.
Aquí van cinco razones, por la cuales debería jugar fútbol. Seamos fanáticos de verdad y además de
vitorear a los jugadores, imitémoslos.
1.- Beneficios de jugar fútbol para todos
Ya
está demostrado y con lujo de detalles que el fútbol no necesariamente es un
deporte que puedan practicar sólo los hombres. En la actualidad, miles de
equipos
femeninos de aficionadas o profesionales se forman para ganarle la batalla a la desigualdad. Por ello, los beneficios de jugar al fútbol para la salud no discriminan en género, ni edad. Entonces, vamos a conocer cómo el marcador de una óptima salud es algo a lo que debemos apuntar cada mañana. Mira cómo se logras jugando fútbol.
femeninos de aficionadas o profesionales se forman para ganarle la batalla a la desigualdad. Por ello, los beneficios de jugar al fútbol para la salud no discriminan en género, ni edad. Entonces, vamos a conocer cómo el marcador de una óptima salud es algo a lo que debemos apuntar cada mañana. Mira cómo se logras jugando fútbol.
2.- Un gol en la salud cardiovascular
Son
90 minutos en los que el cuerpo se dedica a algo más que a perseguir la pelota,
así que el esfuerzo del cuerpo trae resultados. Correr durante este lapso de
tiempo mejora las características del sistema cardiovascular, mejora
significativamente el consumo de oxígeno, el aumento de la velocidad y la
resistencia, por lo menos así lo indican científicos de la Universidad de
Copenhague.
3.- Un gol en el aumento de la masa muscular
Fortalecer
los músculos no es un tema fácil. Miles de personas que intentan combatir la
flacidez tal vez se interesen en el deporte cuando sepan que el fútbol parece
un remedio para ese problema. Cuando corres durante la práctica de este
deporte, los músculos de tus piernas, muslos, abdomen y pecho se hacen más fuertes,
un asunto que a la larga previene de
sufrir lesiones futuras y, claro, ayuda con la figura.
4.- Un gol en fuerza
Cuando
se juega fútbol y se es realmente apasionado, se termina practicándolo con
regularidad, incluso sin mucho esfuerzo. Por esta razón, el hábito de jugar fútbol
es bueno para la salud. Por ejemplo, durante un partido se realizan movimientos
como patear, saltar, correr y todos ellos le dan fuerza al cuerpo.
Lo
anterior está respaldado por un estudio científico que reveló un aumento de
fuerza muscular en las mujeres que juegan futbol por diversión, es decir, que
no lo hacen de manera profesional. Además, la práctica de este deporte es bueno
para la salud ósea, ya que el mismo estudio reveló que al cabo de 16 meses de
jugar al fútbol, las mujeres tenían una mayor densidad ósea.
Asimismo,
si buscan ejercicios para mejorar el equilibrio, el fútbol parece ser uno de
los mejores aliados, al aumentar la fortaleza de la musculatura implicada.
5.- Un gol contra la obesidad
Si
ven a un jugador de fútbol profesional encontrarán que es una constante verles
con una buena figura. Los que practican fútbol no tienen espacio para mucha
grasa corporal, ya que durante los 90 minutos de ejercicio, las cantidades de
grasa que quema el cuerpo son incontables.
Esto
ayuda a mantener un peso saludable que reduce el riesgo de diabetes, combate la
obesidad y colesterol. Si el ideal es perder peso, tal vez tengan que ser un
marcador de defensa la buena alimentación y un partido de fútbol cada semana.
En
el Centro de Especialidades Médicas MEDISOCIAL, tenemos un equipo
multidisciplinario, que te brinda el apoyo para obtener los mejores resultados
de tu práctica deportiva, así como para ayudarte ante las lesiones. Pide tu
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Fuente:
vivirsalud.imujer.com
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